Utmaning: 30 dagar utan snask
Inspirerad av andra bloggare har Fredrik och jag startat en egen utmaning för oss själva. På 30 dagar ska vi inte äta något godis och inga bakverk. Mörk choklad med minst 70% kakao och bär är OK för det äter man ändå så lite av. Man blir nöjd efter bara en liten bit choklad och får inte sug efter mer. Det är begäret efter sött (framförallt på kvällarna) vi vill bli kvitt.
Vi började den 26:e december (varför vänta?) och slutar den 26:e januari. Samma dag ser jag Depeche Mode i Scandinavium.
Nyårssatsningar
Jag vill att 2010 ska bli mitt bästa löparår, men det förutsätter att benhinnorna inte krånglar mer. Jag har tre olika långsiktiga mål med löpningen varav det sista kom jag på precis nyss:
- 60 min på milen (-12:57 min)
- 25 min på 5 k (-5 min)
- Klara av en halvmara (+9 km)
Halvmaran borde inte vara några problem om jag börja jobba med mina höfter. Det är de som säger ifrån när jag springer långt. Jag antar att det är stretching som gäller?
Att springa snabbt tar på benhinnorna så om jag ska kunna satsa helhjärtat på att bli snabbare på milen och halvmilen vore det ju såklart bra om de slutade krångla. Känns inte som att det finns någonting jag själv kan göra, utan att det helt enkelt får ge sig med tiden. Jag har testat total vila, Voltaren gel, bara springa på mjukt underlag (då blev det värre!), stretcha och massera men inget har hjälpt helt och hållet. Jag får vila några dagar mellan varje pass och springa i långdistanstempo vilket ligger runt 7 min/km. Då känns det ganska lugnt.
Gott nytt år allesammans!
GOTT NYTT 2010 vännen!! Hoppas du uppnår dinamål!! =)))
Vi har ungefär samma utmaning, fast jag kommer köra en längre period än 30 dagar och börjar ikväll klockan 00.00 =) Jag kommer inte äta något godis överhuvudtaget (endast popcorn och nötter) och bakverk endast ytterst sällan.
Lycka till och Gott Nytt År fina Dessi!
KRAM
Svar: Åh! Lycka till du med!! Hejja oss! Gott nytt år! :)
Hamnade här av en slumt, mycket bra och inspirerande hemsida =)
Gott slut och gott nytt!
Hälsar
Andrea
http://www.metrobloggen.se/mhw
GOTT NYTT ÅR!
Nu ska jag köra stenhårt mot beach 2010!Här ska motivationen bli bättre!!
Har du nåt nyårslöfte??
Svar: Hoppas det går bra för dig! :) Jag har egentligen inga löften, jag lyckas aldrig hålla dem så jag kör med nyårssatsningarna istället :)
Sååååå kul att du är tillbaka, har saknat dig massor!! Ser fram emot att läsa om dina äventyr efter nyår. Gott nytt år gumman! Kramar
Vilka fina/bra nyårslöften du har satte upp. :) Själv har jag inte lagt några eftersom jag vet att jga inte kommer hålla dom. :P
Önskar dig ett Gott nytt träningsår!
Jag blir inspirerad av att läsa att du har hittat ett sätt att springa som funkar trots benhinneproblem. Jag har haft väldiga problem sista två månaderna och har nästan gett upp hoppet om att kunna springa göteborgsvarvet som planerat. Nu ska jag ge det ett nytt försöka. Försiktigt och långsamt och med vila innan nästa pass! Jättekul att läsa din blogg!
Svar: Tack så mycket! Det är inte kul att ha ont. Hoppas dina problem ger med sig och att det blir ett härligt Göteborgsvarv för din del! :)