Styrketräning

Militärpress

Kan vi snacka om hur awesome militärpress är eller? Det har länge varit en favoritövning, men nu kör jag den bannemig på typ varenda träningspass.

Det är en teknisk övning, även om det bara ser ut som att man pressar stången från brösthöjd upp mot taket. Låt dig icke luras! Allt som ser enkelt ut är svårt.

Såklart kan du kanske göra lite som du vill i början, men när man börjar gilla något så kanske man läser på mer och nördar ner sig i tekniskt utförande etc. Saker som hållning, grepp, stångens rörelse upp mot taket, utsträckt läge, andning osv är av vikt och det är väldigt skojigt att fördjupa sig och det finns i princip alltid rum för förbättring. Förutom för Fredrik då kanske, ni skulle se hans pressar, sjukt snygga!

Previous Post Next Post

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply Trail & Inspiration 25 oktober, 2017 at 08:38

    Du ser sjukt stark ut!! <3

  • Leave a Reply