Vikt

Fantabulous!

Nu har jag gått ner nästan 6 kg den här våren och snart 3 kg under 6 av de här 10 satsande veckorna till Toppform! Det går inte snabbt, men det händer saker med kroppen varje vecka. Framför allt känner jag mig mycket lättare och smidigare. Det är en fantastisk känsla! Tidigare kände jag mig tung och svullen nästan jämt. Det gör jag inte nu! Magen är platt och jag kan dra in den, något jag inte kunde förut pga uppblåsthet. Ni vet när magen står ut och känns hård och hur mycket man än försöker suga in den rör den sig knappt ur fläcken? Gone!

Maten
Ni vet ju redan hur jag äter, kyckling, kyckling och åter kyckling. Och mozarella, broccoli, tzatziki och coleslaw. Kör periodisk fasta, dvs jag äter mitt första mål kl 12 på dagen och mitt sista senast kl 21. Det finns dock olika varianter av periodisk fasta, man kan testa sig fram! Jag äter inget socker och nästan inga kolhydrater (0-25 g per dag). Förbränningen sätter fart på det här sättet.

Träningen
Jag tränar inte ihjäl mig, har inte ångest för att jag inte kör skiten ur mig flera gånger i veckan. Jag tränar, men det är av lust och inte av tvång. Just nu är jag inne i en period där jag vill stärka bålen och satsa på rehab. Jag tränar fötterna och musklerna i smalbenen (mycket tåhävningar, skrynkla handduk, sitta på huk osv.).

Previous Post Next Post

You Might Also Like

13 Comments

  • Reply Fredrik 10 maj, 2012 at 12:52

    Grymt bra jobbat. Det syns verkligen skillnad från ett par veckor sen!

    Puss

    • Reply dessi 10 maj, 2012 at 22:45

      Gulle dig! <3

  • Reply Maria 10 maj, 2012 at 16:01

    Jättebra kämpat !!
    Hur länge har du “fastat” ??

    • Reply dessi 10 maj, 2012 at 22:46

      Tack! :D Få se nu.. Jag har nästan alltid hoppat frukosten några gånger i veckan ända sedan jag började med LCHF, men under den här perioden har jag kört mer strikt och det är väl en 2-3 veckor nu :)

  • Reply Maria 10 maj, 2012 at 18:06

    Woooohooo! :D

    • Reply dessi 10 maj, 2012 at 22:46

      Yeha!

  • Reply Pernilla 10 maj, 2012 at 23:03

    Har du något recept på coleslaw? :) Inte trillat över någon sådär supergod än sålänge.

    • Reply dessi 11 maj, 2012 at 10:50

      Njaa, men jag vet att Bettan gör en god variant! Jag köper för det mesta sallad från salladsbuffén på Hemköp så det är deras variant I guess. Jag kan fråga Bettan om recept, återkommer!

  • Reply Emma 11 maj, 2012 at 09:17

    Kanoooon! :) Man ser jättestor skillnad från för ett par månader sedan. :)

    • Reply dessi 11 maj, 2012 at 10:50

      Åh vad kul! Tack! :D

  • Reply irene 11 maj, 2012 at 10:39

    Skitbra jobbat! Jag har också provat periodisk fasta men jag tycker jag blir ruskigt hungrig senare på dagen…..och då äter jag nästan mer. Men man får väl prova sig fram lite….

    • Reply dessi 11 maj, 2012 at 10:51

      Tack! :) Enligt det jag läst om periodisk fasta ska 50% av energin intas på kvällen så det kanske inte är så dumt ändå? Fast trist att gå hungrig såklart! Mellanmål?

  • Reply Sofia - vägen till tjejmilen 12 maj, 2012 at 14:01

    Åh det syns!! Bra jobbat!!

  • Leave a Reply

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.