Browsing Category

Beroende

Beroende, Diet

Vi måste prata om aspartam

Detta debattomsusade sötningsmedel som finns i var och varannan sötad produkt. Visste ni att man kan få problem med svullen mage av aspartam? Det visste inte jag, förrän jag läste inne hos Jennie att hennes mage svullnar upp av det. Jag började googla och såg att flera har samma problem.

Jag dricker en hel del Pepsi max som är sötad med just aspartam och jag tycker alltid att jag är svullen på slutet av dagen fastän jag ätit bra LCHF-mat som normalt magen inte reagerar på. Jag har alltid tänkt att det måste bero på kolsyran, men det är förmodligen inte alls så. Så jag ska testa att köpa kolsyrat smaksatt vatten istället, eftersom det inte är sötat, och se hur magen känns i slutet av dagen.

Vet du hur du reagerar på sötningsmedel?

Min Pepsi max konsumtion i stora drag ;)

Beroende, Sockerberoende

Föreläsning om sockerberoende med Bitten Jonsson

Om jag skulle få alla personer jag kände att läsa en bok skulle det vara Sockerbomben av Bitten Jonsson. Ovan är en föreläsning med just Bitten som hon höll under hälsokonventet som var för några veckor sedan. Ljudet är lite knasigt i början, men det går över. Se den!

Har ni inte läst Sockerbomben än, gör det! Kanske ni upptäcker något mer er själva som ni inte visste förut. Kanske det kan hjälpa er att förstå varför familj, vänner eller bekanta har problem med beroende. Kanske det kan hjälpa er att förstå varför övervikt inte handlar om dålig karaktär, vilja eller uthållighet.

Jag har problem med socker, men jag är jävligt glad att jag är medveten om det.

Beroende

En dag utan Pepsi max

Klarar jag det?

Är det någon mer som har ett beroende ni vill dela med er av? Eller något beroende som ni lyckats bryta?

Uppdaterat: Kul att läsa om era erfarenheter kring beroenden! Det verkar vara fler som är koffeinberoende. Kan det vara vår tids vanligaste beroende? Min avhållsamhet varade i en halv dag. Jag tänker inte försöka igen. Inte än på ett tag iallafall. Kanske nån gång om jag blir arbetslös och slipper umgås med folk för jag blir inte glad utan koffein I tells you!

Adrenalin, Beroende, Sockerberoende, Tankar

Vem är du i dopaminträsket?

En kollega uppmärksammade mig om en intressant reflektion. Jag har gjort en del “radikala” (allt är relativt) förändringar sedan jag började arbeta här. Let’s face it, en inkomst gör saker möjliga!

Jag är nog lite av en thriller-seeker, jag gillar förändringar och hatar rutiner. Jag äter inte ens på bestämda tider och jag tränar knappast regelbundet fast jag skulle vilja. Jag försöker ta för mig av livet och vill jag göra någonting så gör jag det. Detsamma gäller tvärtom, vill jag inte gära någonting så gör jag inte det. Vill jag färga håret så gör jag det (gärna igår) och vill jag tatuera mig så gör jag det. Life’s too short! Det behöver inte betyda att jag mår psykiskt dåligt på något sätt, vilket en del kanske kan få för sig. Jag har bara lätt för att bli uttråkad och behöver mycket stimulans.

Jag har skrivit om det här förut, men kan inte nog pusha för det! Anna hallén har skrivit tre inlägg om sockerberoende och dopaminberoende. Alla delar finns länkade här nedan. Det är speciellt del 2 som jag tycker är särskilt intressant. Det handlar om olika persontyper som behöver olika mycket stimulans (dopamin etc.).

Mycket läsvärt!

Sockerberoende?
Sockerberoende del 2
Sockerberoende del 3

När du nu har läst detta, fundera på vilken nivå du har och dela gärna med dig! :-)