Browsing Category

Äggdeff

Äggdeff, Diet

Det närmar sig!

Iiiiiih! Förstår ni att det snart är 1 mars? 6,5 vecka kvar! Det är ju INGENTING!

Jag får verkligen lägga i en andra växel nu. Jag börjar med att koka ett gäng ägg som jag kommer förvara i kylen så jag bara kan ta 1-2 st när jag är hungrig. Ägg är det allra bästa bantningsmedlet! Största möjliga mättnad och näring till minsta möjliga energiintag.

Jag blir så grymt pepp varje gång jag ser de här bilderna!

Annars ska jag spara ut håret och bli lika snygg i håret som den här donnan.

Äggdeff, Diet, Vikt

Rivstart 2012!

Jag tränar främst för att må bra, inte för att gå ner i vikt. Jag vet nämligen att man kan gå ner i vikt utan att röra en fena. Men för att gå ner i vikt måste jag äta perfekt, min kropp är funtad så. Jag kan inte ha ätardagar som vissa har (lyllos er!) och jag kan inte äta “lite av allt”. Min kropp förvandlar alla kolhydrater till fett. Därför måste jag vara väldigt sparsam med dem.

För mig är det knepigt att hitta ett sätt att äta på som både fungerar för viktminskning och tung styrketräning. Jag avskyr att vara på gymmet och känna mig orkeslös för att jag inte äter tillräckligt med energi! Men samtidigt vill jag inte äta för mycket så att jag går upp i vikt. En svår balansgång.

Jag har en viktutmaningen på jobbet som varar till 1 mars och sen har jag hoppat på den här Rivstarten som drar igång nästa vecka.

Det kommer vara 8 veckors hårt slit! Det finns två scenation den 1 mars; antingen står jag där och är besviken på mig själv för att jag inte kunde hålla mig från sockret i ynka 8 veckor eller så kommer jag vara bäst, snyggast och vackrast för att jag gått ner en massa kilon! Gissa vad som lockar mest?

Det tillvägagångssätt som fungerar bäst är att sätta upp ett kostschema och äta ungefär samma måltider hela tiden samt att basera mina måltider på protein. Här är det ägg som gäller. Ägg mättar bäst av allt du kan äta och är dessutom jävligt nyttigt. Var inte rädd för äggulan! Det är där all näring sitter.

Jag blir rent ut sagt arg när jag hör om folk som slänger bort äggulan för att de tror det är onyttigt. Snacka om att göra sig själv en otjänst och att slänga bort skitbra näring i onödan. Allt handlar inte om kalorier. Det är ju för tusan inte äggulan som gör dig tjock och osund, det är allt socker och alla tillsatser du trycker i dig!

Såhär har jag satt upp matschemat för vecka 1:

Frukost:
2 st kokta ägg

Innan träning (innan lunchen):
1 st Skyr

Lunch:
2 st kycklingklubbor
1 st avocado
1 st Skyr

Middag:
2 kokt ägg med majonnäs, räkor och stenbitsrom
1 st lättkesella (för proteinets skull)

Så! Det var det. Let’s go!

Äggdeff

Frukost!

Två kokta ägg och en kesella 1%. En ganska sen frukost eftersom jag snart ska till optikern och prova ut nya linser.

Äggdeff, Kost, Shopping

Ketodiet dag 8

Antal ätna ägg: 0 st

Kommentar: Idag fick jag inte till äggkonsumtionen riktigt, men jag har ändå ätit strikt LCHF. Jordnötssmör till frukost på jobbet, kebabsallad till lunch och ikväll har jag fikat på en LCHF-pannacotta med hallon tillsammans med Frida som varit här. Hon berättade för en tid sedan att hon väntade barn och idag hade hon varit på första ultraljudet så hon hade en bild på bebisen med sig. Sååå liten! :)

Innan jag kom hem var jag förbi posten och hämtade ut ett paket. Jag hade beställt lyktor från Ittala i nya fina färger som jag sett inne i stan. Där är de däremot lite dyra så jag beställde från nätet istället.

Döm om min förvåning när två tredjedelar av beställningen var fel! Den röda lyktan var riktigt knallröd, men jag hade förväntat mig att den skulle vara lite mer rökigt röd. Den orange var alldeles för stor då jag hade råkat beställa 8 mm istället för 6 mm. Den mossgröna var däremot helt perfekt ♥

Klockan är 21 och jag börjar redan tänka på refrängen. Jag har sovit för lite de senaste två nätterna och ni vet hur känslig jag är mot sånt. Har känt mig obeskrivligt trött hela dagen, nästan så att jag känner mig yr ibland. Så nu går jag och tar bort mitt smink och lägger mig i sängen.

Natti!