All Posts By

dessi

Jobb

Dalmatinen & havet

Hajjar ni den här dagen eller? Gick upp 07:30 och fick skjuts bort till pendlarparkeringen i Skeda Udde där mäklar-Karin väntade på mig. Vi skulle åka söderut ner mot Gullringen och sen vidare ut till Gryts skärgård utanför Valdemarsvik, och se Östersjön liksom!

Vi har plockat, fixat och köpt basilika och citroner och piffat så det sjöng om det! Hissat flaggor, jagat bort gäss (räckte iofs med att vi typ visade oss haha!) från stranden och lyssnat på musik.

Och med pratglada säljare och söta vovvar tog det i princip 3-4 timmar per objekt. Och så totalt typ 4,5 timme i bil på det. Men SÅ jävla fint väder och underbart att få jobba på såna här idylliska platser!








Styrketräning

Gym, burgare & bio

Ordningen återställd. Jag är tillbaka på Friskis&Svettis och min älskade bänk.

Fredrik slutade tidigare och jag var ledig, så vi åkte ner till stan och gymade på F&S City. Jag brukar alltid värma upp med foamroller och skaft för rörlighet innan jag börjar. Sen hoppade jag upp på bänken och körde 12-15 reps på tom stång, sen ökade jag till 25-30-35-37kg och gjorde 5-10 reps där, och till slut gjorde jag tvåor på 40 kg. Och en trea på 40kg (reps-PB!)

Och detta gjorde jag på fastande mage. Hade inte ätit nåt sedan kl 20 kvällen innan. Sen körde vi sittande kabelrodd, liggande tricepsextensions, baksida axlar med hantlar och sittande hantelpress.

Vi drog och åt hamburgare på FLOTT och sen gick vi på bio och såg A quiet place. Jävla bra fredag detta!


Han som ser till att jag inte tappar stången i ansiktet ♥


Styrketräning

Nordic Wellness Djurgården i Linköping

OK Dessi is going ruthless! Är det nåt jag går igång på så är det bra och dåliga gym. De bra gymmen tränar jag på, de dåliga skriver jag om. Som poesi. Och ta det jag skriver med en nypa salt, speciellt slutklämmen tihi.

Nordic Wellness har tre gymanläggningar i Linköping. Ett i Tornby, ett nere på stan och ett på Djurgården vid City Gross. Det i Tornby har jag testat och skrivit om här.

Ikväll var Fredrik och jag på den nyöppnade på Djurgården. Det ser ju fint ut vid första anblick. Öppet och ljust och allt är sprillans nytt. Så oslitet och perfekt att man undrar om folk ens tränar där. Det kanske inte är nån hemlighet att jag gillar den mer ruffiga stilen på gym. Där man inte blir skjuten om man använder magnesium lixx!

Utbud

Det finns många maskiner för de flesta muskelgrupper och det finns en rätt rejäl konditionsmaskinspark vid ett stort fönster ut mot parkeringen. Det finns kettlebells, fria vikter, foamrolls och en multibur där man kan göra t ex pull ups i.

Det är väldigt dåligt med plats om man ska träna knäböj eller marklyft, det finns bara två rack och det är för lite plats bakom varje rack. Vidare finns det två rack för bänkpress (där vi mestdels hängde).

Själva bänkarna är breda så man får plats ordentligt (dock alldeles för mjuka) och det finns plattor för fötterna som man kan fälla ut för kortisar som mig som inte når ner till backen. Eleiko-stänger (dock inga styrkelyftsstänger) och viktplattor från nån låtsasfabrikör. Själva hakorna därifrån man lyfter av stången finns i tre fasta höjder. Precis som att det bara finns tre längder på armar, duh! Men det funkade att bänka där ändå, för vill man så anpassar man sig efter vad som finns tillgängligt.

De maskiner (sittande rodd och axellyft åt sidan) jag testade var helt OK, jag gillade dom! Ett annat plus är att det finns många konditionsmaskiner så man inte behöver köa för att t ex springa på band. Dessutom sålde dom mina favorit proteinbars från Nutramino. Och plus för att tjejen i receptionen var göllig.

Slutsats

Jag skulle inte välja det här gymmet om jag bara fick träna på ett gym för resten av livet. Det är ganska opersonligt och det är inte ett lyftar-gym. Det känns som att Nordic Wellness riktar sig till folk som precis har börjat träna eller tränar ibland. För när man är inne i loopen och börjar intressera sig för styrkelyft eller tyngdlyftning så är gymmet inte anpassat för det.

Men gillar du att träna med gymhandskar, kör bänkpress i smithmaskinen och gör kettlebell-swingar med knäböj är det här gymmet för dig.
 



Inredning

Pretty Pegs m.m.

Ingen jättesensation, men soffan blev lite mindre IKEA med de fina benen från Pretty Pegs



Och så köpte jag världens finaste top från Soaked in Luxury på stan igår tillsammans med ett diadem och en spegel som jag ska sätta upp i vardagsrummet. Lite vintage över den! :)

Dagens middag

Matinspiration

Vet du inte vad du ska göra till middag ikväll?

Stek ett par laxfiléer, koka ett ägg, gör en romsås på gräddfil, majonnäs, röd stenbitsrom och finhackad rödlök, gör en sallad av vad fan du är sugen på och glöm inte balsamico på den!

Tar typ en kvart.