All Posts By

dessi

Mountainbike

MTB med Carro

Igår mötte jag upp Carro vid parkeringen vid Mera Leras MTB-bana i Vidingsjö för lite cykling i skogen. Vi har kört MTB ihop en eller två gånger förut, men då kört snälla stigar i Valla. Vidingsjö är något helt annat. Mycket sten, mycket rötter. Mycket roligare :)

Så jag hade tagit med mig lelle Scott:en (min första MTB som jag sparat pga frälsa andra) som Carro lånade. Vi började med två varv på lilla blå slingan. Den är lätt och kort vilket gör att man kan köra den flera gånger för att öka självförtroendet. Sen gav vi oss på den gula banan i lugnt tempo. Stannade till och övade lite där det var knivigt. Och vi körde vänstra varvet två gånger. Under andra varvet kom jag upp för en lång stenhäll som jag inte nailat tidigare. Lyckotjutet!

Avslutade med ett varv på blåa. Vi fick ihop ca 1 mil i skogen. Det var inte illa pinkat för en nybörjare! :)

Mountainbike

Kul nyheter på Mera Leras MTB-bana

Har inte cyklat Mera Leras bana i Vidingsjö på typ ett år. Det blir mycket mindre spontancykling när jag bor 2,5 mil från närmaste MTB-bana istället för typ 1 km som det var när vi bodde inne i stan.

Mera Lera har gjort en del förändringar på de olika slingorna vilket var en välkomnande nyhet! Bland annat har de satt upp genvägar med gröna markeringar som leder förbi knixiga partier om man vill ha lite mer flow i körningen. Jag har ett par ställen som jag liksom aldrig får till på den gula banan, o tack vare en grön genväg slipper jag skiten. Gula banan har också letts om lite så att man bland annat slipper en förjävlig stenkista i uppförsbacke. Sen har man fått dit doseringar i vissa kurvor vilket också gör att man får bättre flow.

Vi körde ett varv på lilla blå slingan som uppvärmning, sen ett varv på den gula o avslutningsvis två varv på blå bara för att köra slut på den sista energin.

Kör nog lite i helgen så då tänkte jag ta lite fler bilder. Körningen idag var så kul att vi bara stannade vid ett ställe o fotade. Bilden längst ner tillhör inte någon av de markerade slingorna, utan på väg till bilen :)




Tankar

Ge och ta – inte en självklarhet

Här om veckan var Fredrik bortrest över natten och jag brukar inte reagera på det utan tycker det är rätt skönt att få vara hemma själv. Ibland är han borta flera nätter i rad och det är inte förrän tredje natten jag börjar sakna honom..

Men den här gången, usch vad jag var ledsen! Jag har sedan jag började med antidepressiv medicin (har slutat med det nu) haft svårt att gråta. Känslorna över lag har blivit mer dämpade även om jag ibland känner intensiv glädje. Men just gråten ligger väldigt långt inne. Den kvällen kände jag mig otröstlig. Jag bara grät och grät. Grät mig själv till sömns.

Jag kände mig så enormt ensam. Och trött.

Just den dagen var jag ledig från jobb, och hade jag sett till att vara sysselsatt med att träffa olika kompisar. För det är lätt för mig att börja älta och må dåligt när jag är helt ledig själv sådär en dag.

Jag hade alltså umgåtts men ändå kände jag mig så ensam. Jag visste inte vad jag skulle göra, eller vem jag skulle ringa. ”Alla andra” verkar ha så fullt upp med sitt så jag hade inget förtroende att stötta mig mot någon.

Och nu kommer jag att tänka på en fin konversation jag hade med min mamma idag. Jag pratade med henne om att jag har så svårt att ta plats i situationer där det finns andra starka gula personer. I början av ett möte med en annan person frågar jag alltid hur det är och försöker lyssna istället för att prata. Många personer utnyttjar det här genom att bara mala på om sitt eller pratar om saker ur sina perspektiv.

Jag får inte en syl i vädret och skulle jag ta plats och säga något så är det inte alltid personen visar intresse. Då tystnar jag och säger förmodligen ingenting mer. Det här tar alldeles för mycket energi från mig, och jag skulle nog vilja hävda att det är ett av mina största problem. Jag har avslutat relationer för att den andra varit alldeles för självupptagen.

Relationer för mig är en källa att hämta energi ifrån. Det blir extra viktigt när träningen känns tung och tråkig. Och kan jag inte hämta energi från mina relationer mår jag dåligt.

Problemet ligger också i att det ofta är en gul person som tar över hand i en grupp människor som samtalar. Så även om det finns personer som faktiskt skulle vara intresserad av ett utbytande samtal, så kanske den personen heller inte får plats i konversationen.

Och kanske är det så att jag måste tuffa till mig och ta mer plats än att alltid förvänta mig att andra faktiskt fattar det här med att ge och ta.

Tankar

Gul personlighet

Har ni hört om DISC-systemet nån gång?

Det är ett system för att kategorisera människors egenskaper och drag. Jag har läst boken Omgiven av idioter av Thomas Erikson och lyssnar just nu på hans senaste bok Omgiven av psykopater.

Måhända att författarens val av namn på dessa böcker är något radikala och uppseendeväckande, men faktum är att just boken Omgiven av idioter var den bästa och mest lärorika bok jag läste under hela förra året. Eftersom jag är en relationsorienterad person är jag väldigt intresserad av andra människor, hur de funkar, vad som driver dom och såklart hur jag själv fungerar.

Såhär beskrivs boken:

”Har du någon gång försökt resonera med din partner och ingenting gick som du tänkt dig? Eller i förvirring lämnat ett möte med känslan att du inte begrep dig på de övriga i rummet? Och värst av allt: vissa verkar aldrig förstå vad du säger – hur tydlig du än är. Visst är det ett mysterium?

Välkommen till en rad uppfriskande aha-upplevelser – möjligen även en eller annan åh nej-upplevelse – och med lite flyt är det inte du som är idioten. Efter att ha läst den här boken kommer du att förstå vad din omgivning egentligen vill säga dig. Jag garanterar att du radikalt kommer att minska mängden idioter i din omgivning, hälsar Thomas Erikson.

Omgiven av idioter beskriver konkret och underhållande en av världens mest spridda metoder för att sortera olikheterna inom mänsklig kommunikation. Via den vetenskapliga bakgrunden, genom vardagens möten, ger den ett konkret hjälpmedel att förstå de viktigaste skillnaderna mellan olika kommunikations­stilar. Den visar på en av de vanligaste orsakerna till konflikter i vardagen – dålig kommunikation. Och den ger dig som läsare svaret på frågan: vad gör jag åt det? Efter att ha läst boken kommer ingenting att se ut som förr.”

Jag vet sedan innan att jag förmodligen är högkänslig (HSP) och jag har alltid vetat att jag är väldigt glad, framåt och spontan. Men att få det beskrivet så fruktansvärt väl i boken har gett mig nya insikter om mig själv. Och jag kan lättare förstå andra människor. För syftet med att dela in människors egenskaper såhär är för att förstå varandra bättre.

DISC indelar människor i fyra olika färger som har utmärkande drag. Väldigt få personer är bara en färg, de flesta är en blandning mellan två eller tre färger.

Jag är till exempel en blandning mellan gul och grön, men allra mest gul som är beskrivet såhär:

Gul
Entusiastisk, påverkande, självsäker
Allmänt: Utåtriktad, sällskaplig, uttrycksfull, optimistisk
Mål: Social uppmärksamhet
Söker: Uppskattning
Undviker: Ensamhet
Under press: Verbalt attackerande
Framtoning: Vänlig
Strategi: Människor

Genom erfarenheter och omgivning kan detta såklart variera. Över lag söker jag sociala kontakter men det är viktigt för mig att vara själv ibland. Jag uppfattas som trevlig och glad och sprider gärna optimism och är till naturen nyfiken.

Vill man få mig att lyssna så är det också viktigt att se mig. Att vara personlig med mig, dra lite på smilbanden för guds skull! Bjud på dig själv och I’m all yours :)

Som i huvudsak gul person kan man lätt uppfattas som lite för ”på”. Vi är bra på att ta plats och ser oss gärna i centrum. En gul person utan självinsikt tar all uppmärksamhet, avbryter i samtal och överdriver samt ljuger för att få en historia mer spännande.

Här är de övriga fyra färgerna:

Röd
Prestationsinriktad, självmotiverande, oberoende
Allmänt: Rättfram, ambitiös, krävande, tävlingsinriktad
Mål: Resultat
Söker: Kontroll
Undviker: Beroendeställning
Under press: Beordrar
Framtoning: Effektiv
Strategi: Makt

Grön
Uthållig, principfast, eftertänksam
Allmänt: Omtänksam, lugn, generös, tjänstvillig
Mål: Stöd
Söker: Tid
Undviker: Förändring
Under press: Komprimissande
Framtoning: Lugn
Strategi: Pålitlig

Blå
Noggrann, samverkande, försiktig
Allmänt: Detaljerad, avvaktande, opartisk, kvalitetsmedveten
Mål: Procedurer
Söker: Fakta
Undviker: Osäkerhet
Under press: Undvikande
Framtoning: Detaljerad
Strategi: Bevis

Jag har kollegor som både är röda, gula och gröna. Och vänner som är gula och blå. Och såklart världens bästa pojkvän som är grön-blå.

Det här inlägget skrapar bara på ytan av detta. Men om ni blev intresserade så kan jag verkligen rekommendera Omgiven av idioter. Den finns som ljudbok på Storytel och som vanlig bok på Adlibris.

Här kan ni läsa ett smakprov ur boken.

Och vill du bara läsa mer om DISC-systemet på nätet finner du mer matnyttigt här.

Foto

Fotografering med Elna

Ingen i cykelsverige kan väl ha missat att Elna väntar bebbe? Sin allra allra första bebis. Å eftersom jag själv är ett cykelfan drog jag iväg ett mess till Elna o frågade om hon var sugen på en photoshoot. Bara hon o magen. Ingen cykel. Det kan ju vara himla läskigt det där, att bli fotograferad utan sin superhäjlpteoutfit (som stavas hjälm och bibs). Men det klarade hon galant! :)

Vi sågs i Huskvarna vid en äppelodling, men vi körde runt Landsjön för att spana in några platser som Elna trodde skulle göra sig bra på bild. Vi hittade bland annat en liten strand med klippor, och sedan en äng i solnedgången.

Sist körde Elna oss upp för en backe där vi hade en fantastiskt utsikt över Landsjön och Vättern. Stod i princip bara å gapade!

Fler bilder finns på DessisFoto