All Posts By

dessi

Cykel, Mountainbike

Mjölby CK’s MTB-bana

Det var länge sedan jag cyklade lite mer teknisk stig. Men idag var både Fredrik och jag sugen på pulshöjande cykling och tjoandet när man klarar något som man tycker ser omöjligt ut. Men istället för att åka till Vallabanan eller Vidingsjö i Linköping lastade vi på cyklarna på bilen och körde till Mjölby.

Där har Mjölby CK två banor; en på 5 km och en på 10 km. 5 km är en del av 10 km-banan så de går gemensamt. Vi valde att cykla två varv på 5 km. På så sätt kan man första varvet känna på hur banan är, och på andra varvet kan man stå på lite mer.

Det var lite klurigt att hitta till starten. Men initialt tar man sig till Vifolkavallen och parkerar vid ishallen. Sen cyklar man bakom ishallen på vänster sida och där är starten. Blå är 5 km och vit 10 km. Det var mycket tydligt markerat under hela varvet och i början kommer ett par brantare backar där man får hålla tungan rätt i mun för att komma upp för.

Sen är det blandat med singletrack och något mer teknisk stig. Väldigt rolig bana med mycket få ”omöjliga” passager vilket gör att man upplever flow och fart.



Vandring

Amundeboslingan Annandag Påsk

Medan solen fortfarande var framme och när det börjat töa för andra gången den här våren gick vi Amundeboslingan ihop. Man åker nån mil söderut från Haraldsbo, mot Ulrika och så står det Amundebo på en skylt in till vänster.

Här ligger sommarstugor och en badplats vid Amundebosjön. Och här går alltså Amundeboslingan som är en kuperad men väldigt kort liten vandringsled. Ska man stanna och lyssna och kika efter fåglar tar den nån timme att gå. Här går också Drögenslingan som vi gick i höstas. Båda är markerade med orange markeringar och Amundeboslingan kan man gå åt med-eller motsols.







Cykel, Mountainbike

Flack solskensrunda


I söndags när solen sken gjorde vi det vi gillar mest när våren är här. Fredrik har varit så grymmers och gjort iordning i förrådet hela veckan så att cyklarna får ännu bättre plats. Han har skruvat upp min räser på väggen och gjort plats för verktyg och annat. Tror att 30 flyttkartonger är borta nu. Han har slängt, rensat och skänkt.

Och så hade han mätt ut en riktig grym runda som vi cyklade i söndags. Den var flack, gick genom lite skog men mest öppna landskap med massa fint att se på. Limmern skymtade på ett ställe, fina gårdar och hus med hundar som skällde när vi swishade förbi. Rundan landade på 11 km men vi ska kolla upp om det går att förlänga den.

Använde min nyköpta vattenflaska. Finns här bland massa annat tokfint!


Styrketräning, Träning

Bikram Yoga & gymmet på landet

OK, vi kan väl ändå börja med att jag gick två promenader förra veckan. Jag sprang en gång och styrketränade fyra gånger. Och så gjorde jag någonting helt nytt: Jag gick på Bikram Yoga.

In i ett litet halvmörkt asvarmt rum (det måste vara varmt, det är hela grejen med Bikram Yoga) och stå i svinjobbiga positioner tills du börjar ifrågasätta precis allt. Vad fan du kom hit för, varför folk utsätter sig för detta frivilligt och om det ändå inte är lite kul med utfallshopp trots allt?

I 90 minuter var jag där. Det var svårt att le och vara trevlig när yoga-ledaren glatt frågade efteråt om man ville komma tillbaka nästa gång. Jag har hellre mensvärk än att göra detta igen.


Veckans höjdpunkt måste varit besöket i det lokala bonn-gymmet igår.
Blott 2,5 km bort har en familj i princip byggt om en lada till ett gym. Ett litet gym (fast ändå med två rum) med alla maskiner man behöver, inklusive en benpress som donerats av Magnus Samuelsson som bor inte allt för långt härifrån.

Fredrik och jag drog dit och spelade E-type högt på stereon medan vi betade av övningar för överkroppen. Omvända flyes i PecDec, sittande rodd, triceps pushdowns i maskin, axelpressar med hantlar, bänkpress och så sumo-marklyft. En salig blandning, och det är ofta så mina pass ser ut.

Jag brukar dock ha en plan för om det är överkropp eller underkropp jag vill träna. Jag prioriterar övningar efter det, men sen brukar jag träna det som faller mig in och är roligt just då. Uppenbarligen SER jag iallafall rolig ut:





Inget gym utan Arnold!

Livet

Vecka 13

➝ Måndag – Kör hårt med lingonveckan, har legat däckad i soffan hela dagen pga smärtor etc.

➝ Tisdag – Fotar en lägenhet och tränar med Frida på Campushallen

➝ Onsdag – Testar Bikram Yoga med Theresa

➝ Torsdag – Möte med kommunikationsgruppen på Friskis&Svettis. Vi diskuterar vad som ska vara med i nästa månads nyhetsbrev etc.

➝ Fredag – Gravidfotografering

➝ LördagLakritsfestivalen i Stockholm!

➝ SöndagFöreläsning med Aron Andersson på F&S Tannefors

Och som tack för att ni läser kommer här en bild på ett av tre husdjur: