Så förbränner du 500 kcal på 30 min
Boka in dig på ett spinningpass. Ge järnet i 30 minuter. Låt pulsen ligga på 85% av max. Njut.
Ät någonting gott.
PS. Det som gjorde det här spinningpasset extra bra var, förutom min egen prestation, instruktören och valet av musik. Vad sägs om Living On My Own med Freddie Mercury och Let’s Stick Together med Bryan Ferry?
Vilken fin pulsklocke-klocka du har! Min är så himla klossig. Vad har du för modell?
Det är en Garmin 110 :)