Mountainbike

DSC04579
Kolla vilket glatt gäng som kom på MTB – girls only! idag. Pethra med sin snygga Specialized, Eva, Ylva och så Maria som har ett jävla flås och som födde en bebis för en månad sedan.

Vi körde in på stigarna i skogen och började på ett flackt parti där det finns mycket rötter. Ingen tyckte det var svårt. Vi provade att stå upp hela partiet och det var ju förjävligt såklart.

Efter det tog vi oss ned för en backe och upp för en stenig backe, mitt favorit uppförs-parti på Vallabanan. Sedan flöt det på jättefint och vi stannade vid svåra partier och övade. Det blev fokus på drops mitt i och sen avrundade vi. Vi var ute och rullade i ca 75 min.

DSC04581

DSC04586

Pethra nailar ett litet drop för första gången. Känslan! :D

DSC04583

Det sprutade endorfiner ur öronen på allihop och efteråt bestämde vi att det ska bli stående träningstillfällen för tjejer. Vi ska försöka ses en gång i veckan och cykla ihop. För som alla sa så vågar man mer om man är fler som kan visa och coacha.

Så himla himla! :)

5 kommentarer
Träning

kb

Jag lyssnade på Styrkebyrån när Betty Wassenius, som driver B-room i Växjö, var med och pratade kettlebell-träning. Bettys blogg kom jag över för några år sedan när jag själv blev intresserad av kettlebell-träning. Hon ville börja träna hemma under sin mammaledighet och då hittade hon kettlebells. Ett redskap som är så himla mångsidigt :)

Nu när vi har en trädgård tog jag en av mina kanonkulor ut och körde svingar innan middagen. Bara för att testa på att träna med kettlebell vid fårhagen. Så himla kul!

DSE_4505-Edit

DSC_7597

DSE_4527-Edit

3 kommentarer
Styrketräning

brage

I söndags var det Vårladdning på Friskis&Svettis och jag var med på Angelica Brages workshop i knäböj. Angelica är megastark och har vunnit VM-guld i styrkelyft.

Först ut en kort teori om hur man böjer (fötternas och knänas position, bålstabilitet osv). Sen böjde vi tre och tre medan Angelica gick runt och gav oss feedback. Jag kände mig väldigt ur form. Började komma fram på framfoten och brytböjde redan på 40 kg. Vad fan liksom.

Men det var ju förstås urkul att träffa henne och jag hoppas hon kommer tillbaka för en längre workshop. En timme gick i ett nafs.

Lämna en kommentar
Listor

DSE_5325

Hur långa är dina ben?
Lite kortare än hälften av min 156 cm långa kropp ;)

Hur ofta rakar du benen?
Varje gång jag tar ett bad, dvs varje kväll. Hatar småstubb! Igårkväll badade jag i huset och fick vara med om när varmvattnet tog slut *burr*

När mår benen som bäst?
Efter ett tungt pass knäböj.

DSC04291

När mår benen som sämst?
I uppförsbackar på cykeln. Helvetesgöra!

Vilken är benens favvoövning på gymmet?
Knäböj. Eller är det hjärnan och hjärtat som gillar det mest? Osäker :)

Hur snabba är dina ben?
Inte särskilt snabba, men ganska starka.

Hur pysslar du om dina ben?
Gör ungefär ingenting för att pyssla om dem. Jag rakar dom. That’s it. Smörjer inte, men jag målar tånaglarna. Räknas det?

Favoritlängd på bibsen?
Korta! Mitt på låren ska dom sluta. Mina bibs från Newline tycker jag är för långa, jag är kort och det är svårt att hitta en snygg längd (dvs som inte slutar precis ovanför knät). Däremot är de sköna så jag står ut tills vidare. Jag har också ett par utan hängslen från Craft som har schysst längd, använder dom sällan för att de rullar upp sig lätt.

DSC_8352liten

Det sämsta med dina ben?
Att de är rätt fula. Men det gör inte så mycket. Jag har haft stora komplex för mina ben sedan tonåren, men det har blivit bättre med åldern och genom att flytta fokus från utseende till vad jag faktiskt kan göra med dem, typ som cykla, springa, böja.

Det bästa med dina ben?
Mina lårmuskler. Och att de (nästan) aldrig krånglar. Har aldrig haft ont i dom när jag cyklar eller styrketränar.

Om du skulle ge benen en present, vad skulle du ge dem då?
Jag skulle vilja ge dem en massage och smörja in dom med en lyxig kräm ♥

DSC_7677

Lämna en kommentar
Röda Stugan

Inatt vaknade jag av att jag frös som fan. Jag hade inte satt på elementet i sovrummet då vi båda gillar att ha det kallt när vi sover, men vi hade inte lagt i täcket i påslakanet (det kändes ju varmt när vi la oss) så jag fick huttrande gå upp mitt i natten och sätta på mig tofflor och dra upp värmen.

Djuren har ju hängt här en natt mer än vi, och marsvinen känner typ ingen skillnad, men Stefan (kaninen) kände sig lite ensam uppe i vardagsrummet så hans bur står i köket. Har öppnat luckan så han får springa runt där på golvet om han vill, men än har han inte vågat ge sig ut.

Vi har båda tagit ledigt idag för att pyssla hemma och komma iordning. Internetz är igång, vi har testat diskmaskinen och spisen funkar bra att koka ägg på. Good stuff.

1

DSE_4087
DSE_4115
DSE_4122

1 kommentar
Flytten 2016, Röda Stugan

image

Vi flyttar egentligen inte förrän imorgon, men vi smygflyttade lite grejer idag. Pappa hjälpte till :)

Det har varit en intensiv dag med klädbytardagen i förmiddags (Naturskyddsföreningen anordnar runt om i landet). Efter det hämtade vi en soffa som pappa köpt på EM. Den var riktigt tung och jobbig att få upp till lägenheten. Hans gamla soffa + en fåtölj kånkade vi ner och slängde på återvinningscentralen.

Sen var det bara att åka hem till oss och börja lassa in grejer i släpan. Cyklarna och lite annat åkte med på första rundan. På andra rundan tog vi djuren och många IKEA-kassar med grejer. Nu har vi hållt på i 12 timmar och jag är mör överallt, imorgon går stora lasset :)

Lämna en kommentar
Pyssel

fox

Det här är min senaste funna hobby – att sy söta saker i filt :) Det här är en brosch som jag ska ge bort i present. Sen funderar jag på att göra en kaktus-brosch till mig själv. Måste bara köpa grön sytråd först.

Lämna en kommentar
Foto

Btw, bilden i förra inlägget. För att visa vad lite bildredigering gör. Jag har hört en del säga att de inte redigerar sina bilder eftersom de vill bevara bilden så som den såg ut i verkligheten.

What a load of bullshit..  för så där jävla dystert såg det då inte ut i skogen idag!

fore

efter

2 kommentarer