Lysen ffs!

DSC03161

Mörker, kall vind, regn som piskar vasst i ansiktet.. Jag har inte sett solen i Linköping på ett par veckor. Ju jävligare väder, desto grymmare känner man att man är när man ger sig ut och tränar. Och när man är ute och träningscyklar så kan man ju passa på att leka lite förebild vad gäller synlighet. Nu när jag var ute på de vanliga cykelvägarna stötte jag på ett tjugotal cyklister och jag tror två hade godkänd synlighet.

Alltså, små cykellysen man fäster snabbt som attan runt sadelstolpen och på styret kostar typ femtio spänn på Clas Ohlson eller u name it. Vad fan är ursäkten att cykla utan lysen? Jag kom till en t-korsning där jag skulle svänga höger och en cyklist kom just från höger och skulle rakt fram. Han var nästan helt omöjlig att se. Mörk cykel, helsvarta täckande kläder med svart luva upp över huvudet för att skydda sig mot regnet.

Lysen är en liten del av synligheten och vill man kan man ha reflexband runt hand- och fotleder eller till och med en reflexväst. Jag har en från Craft som både lyser upp och skyddar mot vinden. Tyvärr är jag lite kass då jag inte har reflexer på själva cykeln. Ska fixas asap!

DSC03162

DSC03164

DSC03169

Sweden Bike Expo

Fredrik och jag var där i lördags och klämde lite på cykelnyheter och lyssnade på en intervju med Emma Johansson. Tyvärr blev jag inte så impad av mässan, den var ju rätt stor och sådär med en hel del utställare (men vart var POC hallå?!).

Det fanns ett par hängare med cykelkläder från Maloja men det verkade bara vara fjolårets modeller och det kändes urplockat, inte så nytt och spännande tyvärr. Att hela cykelSverige är övertygade att man ska köra med clips är synd, det fanns inte en enda sko för plattisar. Det var mycket jag saknade och jag kom inte hem med en enda pryl (förutom ett rosa armband som det stod ”Ride clean” på).

DSC03120 DSC03125 DSC03126 DSC03131 DSC03138 DSC03140 DSC03142 DSC03149 DSC03154 DSC03155

Efter mässan åkte vi till Cykloteket i Täby och snackade mtb med en trevlig säljare. Fredrik är sugen på en heldämpad och vi kikade bland annat på en Specialized Epic Comp 2015. Den var utrustad med den s.k. Brain-dämparen – en frän grej på bakdämparen som känner av om stötarna kommer ovanifrån eller underifrån och anpassar dämpningen efter det.

DSC03158

Det är inte lätt när det är svårt

I normala fall längtar jag nästan alltid till nästa träningspass och jag har kul under tiden jag tränar (eller åtminstone efteråt hehe). I 8 fall av 10 är det så.

Sedan ett par månader tillbaka är det tvärtom. I 2 fall (om ens det) av 10 är träningen kul. Jag längtar inte efter träningen, jag ser inte fram emot att få ta ut cykeln i skogen och jag får ingen såndär ”skön” känsla efter ett träningspass som jag typ alltid får annars. Det här gör mig ledsen. För nu när jag äntligen är läkt och får belasta ryggen 100% så vill jag inte.

Väl på träningen så kan jag inte ge mitt allt, mitt 100%. Jag kan ge kanske 80%, men jag märker att jag inte liksom köttar som jag brukar göra. Det finns inget go i kroppen, det är som att hjärnan inte förmedlar till kroppen att den ska ta i. Jag gör mitt bästa efter de här omständigheterna såklart och är nöjd med det ibland, men jag önskar att det här lilla extra hade funnits inom mig.

Under hela hösten har det känts som att jag befunnit mig i en dimma. Saker som gör mig glad gör mig inte lika glad just nu. Passionen för det mesta är borta. Så jag är ledsen om blogginläggen inte duggar tätt just nu, för när träningen inte känns sådär kul som det brukar är det svårt att blogga om det.

bild-12

Allt För Hälsan, yo!

DSC_9634

Klassiker-Carro och jag åkte upp till Stockholm över dagen och besökte Allt För Hälsan-mässan på Stockholmsmässan i Älvsjö. Jag har besökt mässan några gånger tidigare, men har nog inte haft en lika positiv upplevelse som idag :)

Istället för att stressa runt och vara klar på en timme som jag brukar göra, strosade vi runt och tog oss tid och smakade och testade olika grejer.

DSC_9590

DSC_9605

DSC_9599

En sak jag velat testa länge är ju rödbetsjuice som har varit så hajpat från och till under en period nu. Rödbetsjuice sägs vara prestationshöjande och jag vet somliga som tar sig ett glas innan en tävling. Om det verkligen hjälper eller om det är placebo är väl egentligen skitsamma..

Jag köpte mig två flaskor iallafall! En juice som var utspädd med vatten så det blev som en saft med mild rödbetssmak, och en som är rent koncentrat och smakar mer ”jordigt”.

DSC_9596

_DSC9588

Carro och jag skymtade Paolo Roberto på scenen och började prata om hur wild and craaazy hans och Coltings pastakrig på bland annat Instagram är. The IRONY när det första jag hör är typ ”bovetepasta” från scenen. Mohahaha!

DSC_9608

DSC_9614

Jag är en sucker för fina förpackningar och när nyttiga grejer har snygga förpackningar, då blir jag lite som ett barn i en godisaffär. Sen smakade ju glassen gott också så det var win-win där skulle man kunna säga :) Cinnamon & Cardamon spice delight var godast.

Kvinnorna som stod i montern och bjöd på den här glassen talade om att de hade ett nationellt avtal med Coop och att glassen bör finnas i de flesta Coop-butiker, bland annat Lägerhyddan där jag brukar handla. Jag måste hålla bättre utkik och inte direkt springa till Ben & Jerry’s kylen. Det finns ju liksom annan glass.. ;)

På Lily & Hanna’s hemsida kan ni läsa mer.

DSC_9618

DSC_9623

Svarta lådan.. En liten besvikelse faktiskt. Har läst mycket om dom på diverse hälsobloggar och ville ha något lätt att äta medan jag var där. Jag tog en rabarberkesella med kanelcrunch. Tyvärr var det nog lightkesella för det smakade väldigt trist. Inte så det var äckligt på något sätt, men bara trist. Sådär så att man blir lite ledsen av att äta den. Rabarberkesellan som finns från Arla är tusen gånger godare. Faktiskt.

DSC_9624

Här har ni henne! Super-Malin! Så jäkla stark tjej och så trevlig så man blir förbannad. Jag har läst hennes blogg i flera år, har henne på Instagram och Facebook och fick en dunderkram när jag gick fram till Holistics monter där hon jobbar.

Hon battlar cancer och har valt en alternativ behandling till cellgifter och har verkligen tagit rollen som kapten i sin egen båt och läst på så mycket hon bara kan för att hon ska bli frisk. Hennes blogginlägg ”Fuck cancer? Fuck sugar!!!” har lästs 90.000 gånger och retweetats av Jonas Colting. Respect. Läs hennes blogg nu.

DSC_9591

DSC_9592

DSC_9629

Water Rower, Wood Rower. Kan jag få en att ha i mitt vardagsrum, pleeeeease?

DSC_9631

Visst har ni väl hört talas om Miranda Kvist? Gawd! Vilken brutta!

Det började med att hon gillade att springa, sen att springa och blogga om det och nu jobbar hon med det på heltid med Team Nordic Trail.

Vi träffades för fyra år sedan när hon höll ett föredrag tillsammans med ett par andra löpare på Runner’s store i Stockholm. Det har hänt rätt mycket sedan dess!

Summering: Årets mässa var bra! Saknade dock en monter med barfotaskor, och lite mera Paleo hade inte skadat. Det fanns en monter där jag hittade Paleo-wraps, julmust sötad med Stevia och annat skojsigt men det kan alltid bli mer :)

DSC_9635

Prokrastineringens okrönte drottning

Förhalar du? Tycker du det är lite jobbigt att betala räkningarna i slutet av månaden? Skjuter du upp den där uppgiften din kollega ville ha hjälp med?

Såhär är det nog för de flesta, vi förhalar lite grann.

Prokrastinering (av latin procrastinare, av prefixet pro-, framåt, och crastinus, till morgondagen, av cras, i morgon])[1] eller uppskjutarbeteende innebär inom kognitiv beteendeterapi (KBT) vanemässig och kontraproduktiv senareläggning, förhalning eller undvikande av planerade handlingar, beslut och arbetsuppgifter, trots vetskap om att det kan leda till negativa konsekvenser. Man substituerar medvetet viktiga aktiviteter med alternativa aktiviteter som kanske också måste göras men som har lägre prioritet, eller som inte alls bidrar till att man uppnår sina mål, exempelvis dagdrömmande eller datorsurfande på arbets- eller studietid. Prokrastinering inträffar ofta när ett val måste göras mellan en större uppgift och en mindre uppgift, eller när en uppgift upplevs som obehaglig, tråkig eller koncentrationskrävande.[2] Vanliga problemområden är att fullfölja studier och författarskap, att hålla leveranstider i sitt arbete och att betala räkningar i tid.

/Wikipedia

Har du svårt för att ens ta dig upp på morgonen när klockan ringer?

Pallar du ens att öppna dina viktiga brev som trillar ned genom brevinkastet? Känner du dig kränkt när du får en påminnelse?

Orkar du ens åka till din bokföringssnubbe som bor 10 min bort för att lämna in papper till din bokföring EN GÅNG var tredje fucking månad?

Pallar du ens att gå igenom din mail efter viktiga inköpskvitton så att du kan dra av moms och slippa betala lite mindre till skatteverket?

Bemödar du dig med att knyta upp dina skor varje gång du tar av dig dom och slipper knöla ner fötterna igen nästa gång du ska gå ut?

Skjuter du till och med upp dina toabestyr?

Bascically ALLT jag gör förhalar jag, OM jag inte tycker nåt är superduperintressant eller skitkul (som att ut och cykla eller shoppa eller så). Det är lite av ett problem för mig, speciellt när jag är egenföretagare och hela baletten rullar runt tack vare mig. Såatteh…

DSC03093

Har du nåt du alltid skjuter upp?

Höst = inneträning

Jag har tidigare haft som mål att ta 100 kg i marklyft. Det står fortfarande på min bucket list. Helst vill jag kunna ta 100 kg redan nästa år.

För när jag är stark, smidig och kan använda kroppen till det jag vill så ser jag inget negativt med min kropp. Jag har kanske inte den bästa hållningen och min mage fyller ut över byxlinningen. Men det är ingen annan som har problem med hur jag ser ut så varför ska jag?

Tyvärr har jag lite svårt med att uppfylla mål i min träning. När någonting blir för monotont och jag gör det ”bara” för att klara ett visst mål så tappar träningen sitt syfte för mig. Träning ska inte vara ett tvång, utan i grunden något som är roligt att utöva (nåja kanske inte alltid men för det mesta) och som berikar mitt liv. Just nu cyklar jag inte så värst mycket, det var ett par veckor sedan jag stack ut i skogen med hojen senast. För att det är mörkt, kallt och blött. Jag hatar det! Hatar det här vädret, det jävla novembervädret. Har ingen lust.

Den bästa cyklingen är på våren då man precis kan ge sig ut i kortärmat, det är fullt av vitsippor i skogen och stigen är snustorr.

Det är nu inneträningen är som bäst. För det finns ingenting där ute att gå miste om, snarare fly undan från ;)

DSC03068