Cykel – minigolf – cykel

IMG_0025b

Möte med Friskis och Svettis-funktionärsgänget ikväll! Vi skulle lira minigolf i Bergs slussar ca en mil från stan.

Man KAN ta Bergsvägen som går rakt ut till Berg, men den är rätt trist i längden så jag cyklade vägen genom Malmslätt och förbi Ledberg istället. Den är ungefär dubbelt så lång men 10 ggr finare :)

IMG_0039b

IMG_0019b

IMG_0020b

IMG_0032b

IMG_0037b

IMG_0055b

Här spelar man minigolf med stil intill vattnet i Göta Kanal. Vi var ensamma på hela minigolften. Kanske för att vädret var kallare än vad det borde? Hur som helst är jag nöjd med näst sista plats i poängligan ;)

IMG_0058b

IMG_0042b

IMG_0062b

Mötte Fredrik vid Tornby på vägen hem <3

Well hello there Campushallen

Long time no see!

IMG_0014

Campushallen är, som det låter, ett gym som ligger på campusområdet av Linköpings Universitet. Här pluggar 27.000 studenter så ni kan haja att gymet är rätt stort ;) Förutom gym finns också gruppträningspass som kettlebells, klättring, core, bodypump m.m. Man kan också hyra badmintonhall eller springa av sig på inomhuslöparbanan.

Just nu har Campushallen ett erbjudande om att man får träna gratis två gånger om man registrerar sig på deras hemsida. Det gjorde jag idag, och åkte till strax innan kl 21 för att träna. De har öppet fram till 23 mån-tors vilket är kanon för en kvällsmänniska som jag.

Nej det här är inget sponsrat inlägg, bara ett tips i all välmening :) Kör hårt!

IMG_0005

IMG_0006

Kalles 5:2 diet

Vet ni vad jag älskar mest med boken Stark som en björn, snabb som en örn? Hela jävla budskapet! Jag tänker ofta på vad Kalle skrivit i den. Här kommer en förbannat bra sida i boken:

DSE_4598

Det står alltså:

Kalles 5:2 diet
– Ät och drick vad du vill
– Träna fem gånger i veckan
– Vila två dagar i veckan

Garanterade resultat!
100% mätt!
Bli stark som en björn och snabb som en örn!

Det är lite så jag tänker nu. Boken har hjälpt mig att fatta att livet inte handlar om någon jävla kamp. Typ som att livet SKA vara jobbigt, tufft och härdande. Jag ska inte jobba så mycket att jag inte får tid till eftertanke och spontanitet. Jag ska inte äta ”perfekt” så det blir tråkigt och jag ska inte träna sådant jag inte vill träna.

DSE_4608

Café Östergötland

IMG_32772

Äntligen! Ett år efter Ivana (text) och jag började med boken har jag den nu i min hand. En nästan overklig känsla. Bilder från 44 caféer runt om i Östergötland som jag fotograferat.

Boken är tjock, i den ryms 192 sidor. Den finns nu att köpa på Isaberg förslags webshop och på adlibris.se. Den kommer även att finnas i bokhandeln och på de caféer som är med i boken.

Spring å köp! :)

Tre gånger i veckan

Så ofta styrketränar jag på gymmet. Det är en gärning till mig själv. Ett sätt för mig att slappna av och ha kul, och såklart att jobba mot ett mål. Att sätta upp mål och klara dem är nyttigt för individen. Att känna sig kapabel.

Så jag kör på med måndag, onsdag och fredag och skiter lite grann i vad jag äter. Kroppen mår bra av rörelse, av motstånd. Mitt psyke mår bra av rörelse och fysiskt motstånd.  Och när jag tränar vill jag automatiskt ge kroppen bra näring, för det mesta. Ibland trycker jag tre Snickers på raken. Men vet ni? Det får vara så. Jag tänker inte sparka på mig själv längre för allt jag borde. Jag är ingen dålig människa för att jag käkar carbs, för att jag inte kan hantera alla mina känslor och stressäter.

För att få mer balans i livet har jag exempelvis tagit ledigt varje onsdag. Det blir lätt för mycket för mig om jag ska jobba måndag till fredag och dessutom flera lördagar nu när bröllopssäsongen är igång. Fotografi är min passion och mitt yrke och jag vill aldrig aldrig tappa glädjen i det jag gör. Därför behöver jag en dag mitt i veckan där jag är ledig och gör det jag vill. Ibland tar jag också en ledig för- eller eftermiddag när det har varit lite mycket.

Imorgon är det onsdag :)

 

Älskade hatade wallballs

DSC04032

Frida är den ultimata träningskompisen. Hon är nyfiken, självsäker, taggad och hajar biffen. Vi har tränat tillsammans en gång i veckan den senaste tiden. Sist introducerade jag wallballs och idag körde vi med tyngre och otympligare boll. Här utmanade vi oss ordentligt och vi båda låg som blöta fläckar på golvet när vi var klara.

Att få någon att gilla kettlebells lika mycket som jag är min våta dröm så jag visade henne hur man gör en kettlebell-swing. Hon kanske (ännu) inte tycker det är lika kul som jag, men jag blev å andra sidan inte heller biten första gången jag höll i den märkliga kanonkulan med handtag.

På torsdag springer hon 5 km på Blodomloppet! Jag själv är fotograf och de bilder jag tar publiceras på Blodomloppets hemsida. Ska du springa och vill vara med på bild! Hojta! :)

DSC04029

Träning på en helt ny nivå

DSE_3067

I fredags checkade vi in på Gothia Towers i Göteborg. Först tänkte vi besöka något annat flashigt gym i storstan, men när vi läste att hotellets gym låg på våning 19 bestämde vi oss för att träna där. Ett litet gym som hade många av de maskiner och vikter jag brukar använda mig av, men jag saknade kettlebells och lättare stänger.

Det blev ändå en bra genomkörare av överkroppen med latsdrag i maskin, sittande och stående hantelpressar, bicepscurls, stångrodd, rodd i maskin, rygglyft och marklyft.

För övrigt önskar jag att jag kunde ta med systemkameran varje gång jag tränar. Det blir så snyggt! Speciellt med ljusstarkt objektiv som 50mm f/1,4.

DSE_3066

DSE_3100

DSE_3074

DSE_3046

Retrospelmässan 2015

DSE_3111

I fredags åkte vi ner till Göteborg och tog in på Gothia Towers. Vi tog en tur på Universeum och sen tränade vi på hotellets gym som låg på 19:e våningen. I lördags skippade vi frullen, tog lite längre sovmorgon och samåkte med Johan och Per till Eriksbergshallen där Retromässan hölls.

Det var låååång kö och efter en timme började det regna. Jag tror vi köade i två timmar för att komma in. Men väl inne på mässan var det fantastiskt roligt! Folk överallt. Spel, CosPlay-folk, pärlplattor, speldemos, tävlingar i speedrun på Super Mario Bros etc. Jag köpte ett par örhängen och ett Bubble Bobble-gosedjur och testade ett nysläppt spel till NES som heter Alwa’s Awakening.

Efter några timmar på mässan åkte vi tillbaka hem till Linkan och däckade i säng.

DSE_3118

DSE_3119

DSE_3141

DSE_3127

DSE_3133

DSE_3148

DSE_3140

DSE_3131

DSE_3157

DSE_3163