Cykel, Mountainbike

Trollegater Naturreservat

25 september, 2016

Vi hoppade på cyklarna och cyklade asfaltsväg (med undantag på en avstickare) som lutade svagt uppför hela vägen. Sjön Drögen hade vi som mål, och visst såg vi sjön men när vi insåg att vi befann oss nära Trollegater Naturreservat tog vi oss dit istället.

dsc04928

Trollegater är en av Sveriges största urbergsgrottor med ett gångsystem på ca 140 meter. Vi gick inte in i grottan pga smalt, mörkt och vi hade ingen ficklampa eller oömma kläder.

Men det var rätt coolt att se sprickorna och grottan från utsidan. Många familjer var där och utflyktade sig men även Friluftsfrämjandet hade satt upp flagga och fikade med barn som klättrade bland stenblocken. Östgötaleden går här så vill man ta en vandring så är det här perfekt.

Vi åt medhavd matsäck och cyklade sedan hem med pigga ben. Totalt 31 km cykellycka!

dsc04935

dsc04929

dsc04946

dsc04948

dsc04973

dsc04978

Cykel, Mountainbike

Cykel på ny mark

23 september, 2016

I drygt tre månader har min pärla stått inne i förrådet och samlat damm. Efter MTB-Vättern i somras tröttnade jag på att cykla. Jag skrev en racerapport om hur lopp och tävlingar inte är min grej (längre). Jag känner för mycket press.

Det regnade ju i Motala under loppet och jag och cykeln var fullkomligt nedprutade med lera när jag kom i mål. Jag sket i att tvätta cykeln när jag kom hem. Jag bara ställde undan den för jag var så trött.

dsc04867

Men så idag tog jag ut den och tvättade den så att det iallafall gick att cykla på den. Jag tog en gammal diskborste och en tandborste och borstade bort all gammal intorkad lera som satt sig överallt. Torkade av kedjan och smörjde den med ny olja.

Sen cyklade jag på nya skogsvägar. Förbi små dammar och en källa där jag drack vatten. Stannade till vid Limmern och insöp utsikten innan jag cyklade hemåt igen. Totalt var jag ute i 1,5 timme med effektiv cykeltid på runt timmen.

Funbeat-appen som registrerade passet lade av mitt i och jag vet inte exakt hur långt det blev. Jag brukar använda cykeldator men jag ville inte känna någon press på att cykla snabbt så mobilen stoppade jag i ett sidofack på ryggsäcken. Det var oerhört skönt att sträcka på cykelbenen och upptäcka ny mark!

dsc04875

dsc04892

dsc04897

dsc04905

dsc04906

dsc04911

dsc04915

dsc04922

Livet

Långa promenader

22 september, 2016

Här har hösten precis börjat. Idag var det premiär för hellånga tights.

dscf3115

Tre gånger i veckan går jag ut och ofta väljer jag en sträcka som går på en landsväg förbi kohagar, hus och sjöar. Det åker en del bilar på den sträckan, speciellt efter arbetstid, men jag går alltid i färgglada kläder så att jag syns bra. Alla bilister visar hänsyn och håller ut.

Podcasts är ju en sån bra grej att sysselsätta sig med medan man går. Idag lyssnade jag på Jonas Coltings senaste avsnitt där My ”LCHF-ingenjören” Westerdahl gästade. Herre min je vad hon är underbar att lyssna på! Lyssna på podavsnittet här.

Hon har ju varit med i två avsnitt av Anna Sparres LCHF-podcast ”4 Health” och om jag fick önska något så vore det att My gjorde sin egen podcast. Hon har en bra röst, är sprudlig och väldigt positiv även när hon pratar om svåra saker som barnfetma. Jag var ute över en timme och traskade för avsnittet vad långt och jag kunde inte sluta.

När jag kom hem fixade Fredrik mat och sen tittade vi på Riktiga Karlar på TV4 där Colting coachar fyra överviktiga gubbar till att genomföra ett triathlon. Jag själv drömmer om att genomföra Gammalkil minitriathlon nästa sommar. Det är ett triathlon, i en grannby till oss, som årligen går av stapeln sedan ca 30 år tillbaka. Det är bra distanser för ett förstagångstriathlon med simning på 380m, cykling på 18 km och löpning på 4,2 km. Det vill jag genomföra nästa år!

dscf3121bw

Hälsa

Provsvar från Werlabs

22 september, 2016

I förra veckan beställde jag en Hälsokontroll Large via Werlabs. Igår gick jag till provtagningstället som finns i Linköping och tog mitt blodprov. Man ska fasta 12 timmar innan man tar provet och jag såg till att ha fastat 14 timmar. Jag brukar fasta regelbundet så det var inga problem.

På plats gick det fort. Det var ingen kö så jag fick komma in till sköterskan direkt som tömde lite blod från mitt armveck. Betalat för provet hade jag gjort innan på Werlabs hemsida. Sedan skickas provet till Werlabs för analys, och idag (en dag senare) fick jag mina första provsvar. Det trillar in nya värden hela tiden.

Det är i princip grönt hela vägen. Bra blodsocker, blodfetter, ingen järnbrist (viktigt för oss kvinnor som ofta har brist här), schysst immunförsvar och så vidare. Mitt levervärde var däremot i den övre regionen av vad som anses normalt, ni ser den gula rutan i listan. Vad det beror på vet jag inte. Klickar man på namnet kommer det upp mer information, och där finns att läsa att högt värde oftast beror på stor alkoholkonsumtion. HAHA, tänkte jag. Jag som inte dricker. Alltså då snackar vi ingenting. Inte ens lättcider. Niet. Nada. Inte en klunk since ever. Jag är den nyktraste person jag känner.

Får jag själv spekulera så skulle jag tro att det är en biverkning från när jag åt antidepressiv medicin. Den har jag lyckats sluta med helt (efter många försök och svåra utsättningssymptom) i somras. På hemsidan ska man få en analys av provsvaren från en läkare, och det ska bli intressant att läsa.

Jag är icke spronsrad utan är bara en nyfiken individ som gillar att företag gör det den allmänna vården inte tar sig an!

werlabs_dessise2016

Livet

Jag bara är

20 september, 2016

dscf3144

Livet har blivit ett annat.

dscf3063

Vardagen är mer stillsam.

dscf3136

När jag kommer hem har jag slutat att jaga.

dscf3160

Jag bara är.

Livet

Några från idag

10 september, 2016

dsc_9924

Olivia och John är de goaste ongarna jag vet! Båda har jag varit med från när de låg i mamma Fridas mage och världen blev lite bättre när dom kom till.

Jag älskar att vara utomhus och få visa dom naturen och förklara varför saker är som dom är. Att kunna plocka äpplen från äppelträden och äta dom direkt.

dsc_9890

dsc_9913

dsc_9916

dsc_9917

Livet

Vikbolandet

9 september, 2016

När jag var liten uppskattade jag inte alls landet. Jag har alltid gillat djur och tills jag var 11 år tyckte jag om att leka i skogen. Men sen fattade jag tycke för musik och smink och glömde bort allt det där med naturen.

dsc_9741

Idag är jag glad att jag hittat tillbaka till det här. Jag bryr mig inte nämnvärt om vad som händer i kändisarnas värld. Den världen är för mig så väldigt ytlig.

Men det har tagit ett tag för mig att hitta tillbaka. Allt började med att jag började springa 2008. Eljusspåret i Rydskogen (som är skogen jag lekte i som liten och där vi tvingades att regelbundet springa på tid i skolidrotten) skulle jag bara klara av! Jag hade aldrig sprungit mer än till bussen tidigare och jag tragglade först i spåret mellan Lambohov och Slaka och sedan i Ryd. Och när jag väl klarade det så fann jag kärleken till att springa i skogen. Och där föddes kärleken till naturen.

För några år sedan ville jag flytta ut på landet efter att ha bott inne i stan hela mitt liv. Och ibland händer det bra grejer och nu sitter vi här i ett hus på landet, vid en sjö.

Idag har jag tagit ledigt och åkte till Vikbolandet där min styvsyster Caroline bor i en vecka för att vakta ett hus av en person hon känner. Hennes hund Are var där och två andra hundar som heter Tyra och Sune. Tyra var ett riktigt yrväder och sprang överallt och rullade sig i torkat hästbajs. Här har jag spenderat min eftermiddag. Hur fint som helst!

dsc_9801

dsc_9796

dsc_9887

dsc_9872

dsc_9888

dsc_9757