Juice or die!

Kollade på Fat, sick and nearly deadNetflix igår kväll och insåg att genvägen till ett lyckligt hälsosamt liv är en sån här råsaftscentrifug:

DSC03835

Lite presentkort på Webbhallen kom till nytta och efter en sväng på mataffären har vi nu hela köket fullt med grönsaker och frukt.

Första juicen som testades bestod av äpplen, morötter, citron, ingefära och rödbetor. Juicen som kom ut smakade mest rödbeta, men den fick godkänt. Är nu sugen på lite syrligare juicer med citron, ingefära och selleri.

DSC03842

Skillnaden mellan en råsaftscentrifug och en vanlig mixer är att råsaftcentrifugen separerar köttet från juicen, så du kan egentligen stoppa ner frukt som citroner och apelsiner med skalet på.

4 personer gillar detta inlägg

Tungt & vackert i Vidingsjö

Tänk vad det kan skilja i upplevelse bara mellan ett par dagar! I och för sig körde vi vänstra delen av banan idag och den är inte alls lika rolig. Det är liksom inte lika bra balans mellan svårigheter och roligheter som på den andra delen av banan. Dessutom körde vi en avstickare på den röda (svåra) banan och jag blir förbannad när jag inte får flow i åkningen utan fastnar på svåra partier.

Men runt kom vi iallafall och det roligaste som den här delen har är spänger. Tyvärr var inte hjärnan med mig idag. Kände mig trött i kroppen och tyckte minsta lilla störde, t ex vattenskumpandet bak i ryggsäcken.

Blåsipporna intill stigen piggade upp och hem cyklade vi med motvind genom Tinnerö eklandskap.

DSC03804

DSC03812

DSC03814

DSC03817

DSC03816

DSC03823

6 personer gillar detta inlägg

(Års)Premiär i Vidingsjö

Mera Leras mtb-bana i Vidingsjö kan jag verkligen rekommendera till alla som cyklar mtb i Linköping. Här finns tre olika svårighetsgrader (lätt, medel och svår) och gula och röda (medel och svår) bjuder på hällar, drops, spänger och massor stenar och rötter. Gula och röda banorna går gemensamt vissa sträckor och delar upp sig ibland.

Jag brukar köra gula, den är absolut roligast. Banan är uppdelad i två delar kan man säga; en loop till vänster när man kommer fram och en till höger. Idag körde Fredrik och jag den högra. Den är lite kortare och innehåller vissa hinder som jag har tyckt varit knepiga, och som jag kämpade på med i somras, men som jag idag satte utan problem. DEN känslan. Helt freakkin’ awesome! <3

DSC03788

Fågelholkslooken ;)

DSC037968

DSC03800

Vi diskuterar spårval. Testkörde, analyserade och gjorde om gjorde rätt om det först blev fel. Fördelen med att vara två :)

4 personer gillar detta inlägg

Nya cykeltröjor på väg!

Har haft lite problem sedan i somras, jag har liksom tappat mitt jävlaranamma. Sänker farten när jag egentligen borde öka och bara jävlar i helvete ta den där satans backen, liksom. Vill hellre ut på lite bekvämare och långsammare turer utan några uppförsbackar (gärna nedförsbackar dock) och tänker lite för mycket istället för att bara göra. Jävligt irriterande.

Så, helt logiskt, klickade jag hem ett par nya cykeltröjor som ska fixa biffen åt mig. Visst kommer jag orka ta i lite till i dessa? ;)

fox

3 personer gillar detta inlägg

Evoc Fr Enduro cykelryggsäck

Känns konstigt att skriva det, men det är 10 månader sedan kraschen i Nora. Jag har inga bestående men, förutom att jag blir trött i bröstryggen av att gå eller stå länge. Jag läste en artikel på Flow Mountainbike att det är lätt hänt att tappa sin mojo efter att man cyklat omkull och gjort sig illa. Hjärnan vill ju liksom inte att du ska cykla sådär i skogen igen, iallafall inte nedför läskigheter.

Jag blev rätt rejält mycket fegare efter kraschen och nojade över att cykla nedför minsta backe. Så jag tänker nog lite mer på säkerheten nu än innan, och Bikester skickade mig den här cykelryggsäcken med inbyggt skydd för ryggen.

DSC03723

Evoc Fr Enduro heter den och har inbyggt Liteshield back protector technology som skyddar ryggen mot smällar. Den har också vätskesystem och slangen fäster man fiffigt i en liten klämma fram på ena ryggsäcksremmen så slangen inte är i vägen.

Jag har haft ryggsäcken på mig under några cykelträningar i skogen och jag upplever den som ganska nätt trots att den är ganska stor.  Och just att ha vatten i ryggsäcken är ett stort plus tycker jag. Går snabbt att ta sig en slurk utan att behöva lirka upp flaskan från ramen.

DSC03728

DSC03727

Bikester drivs av Addnature, och därifrån brukar jag köpa skor och kläder. Addnature har samlat hela sitt sortiment av tillbehör och cykel hos Bikester. Just nu får du lite rabatt om du signar upp dig på deras nyhetsbrev.

DSC03758

3 personer gillar detta inlägg

Torsk med blomkålsris

DSC_7869

Har ni hört talas om grönhydrater? Det är ICAs relativt nya koncept med zucchinipasta, blomkålsris, morotspasta och vegetarisk pytt att ha till maten istället för pasta och vitt ris.

Har letat efter det i butik i ett par månader och häromdagen hittade jag dem äntligen på ICA Maxi i Linköping. Jag veeeeet att man kan riva eget blomkålsris men det blir så jäkla baltigt så jag tyckte det här var toppen!

9VBU7JtCCKKhr4iZ_7l4

2 personer gillar detta inlägg

Söndagsträning & 360

DSC_7572

Första passet med mina nya quads! Ovant till en början men sen rullade det på bra (höhö).

Passet idag bestod av mini skills-test, dvs du ska klara av vissa saker för att få tävla. Jag är ju väldigt fresh meat så jag testade bara på och övade på grejerna utan att bli bedömd. Jag testade på vändningar och 360 (åka och snurra ett helt varv), köra baklänges etc.

Vändningar klarar jag utan större problem och 360 klarar jag faktiskt också av (och blev skitglad) men de var inte direkt snygga. En grej var jag bara 2 sekunder från att klara på ett riktigt test och fick beröm från coach.

Efter två timmars rullande är jag nu helt mör i ben och fötter.

2 personer gillar detta inlägg